La première étape consiste à penser à votre santé bucco-dentaire.
Pour aider à prévenir la formation de caries (trous) dans vos dents :
brossez-vous les dents deux fois par jour et utilisez la soie dentaire au moins une fois par jour
utiliser un dentifrice contenant du fluor
rendez-vous chez votre dentiste pour un contrôle-tous les 6 à 12 mois
limiter les grignotages entre les repas
Ne pas manger entre les repas aidera votre salive à neutraliser les acides qui peuvent endommager vos dents.
À quelle fréquence dois-je me brosser les dents ?
Brossez-vous les dents deux fois par jour. Les meilleurs moments sont le matin après le petit-déjeuner et le soir avant de se coucher. Idéalement, attendez 30 minutes après avoir mangé et bu pour vous brosser les dents.
Utilisez une brosse à dents à poils souples. Mouillez les poils de la brosse à dents avec de l'eau et utilisez une quantité de dentifrice fluoré de la taille d'un pois. Réglez une minuterie sur 2 minutes pour vous assurer de bien brosser toutes vos dents.
Si vous utilisez une brosse manuelle, brossez-vous doucement les dents en effectuant des cercles. Cela permet de nettoyer également près de la gencive de chaque dent. Assurez-vous de brosser l’intérieur, l’extérieur et les surfaces de mastication de vos dents.
Si vous utilisez une brosse à dents électrique, déplacez-la simplement lentement. Guidez la brosse sur toutes les surfaces de vos dents. Inclinez votre brosse à dents selon un angle pour brosser vos gencives. Vous pouvez également vous brosser doucement la langue.
Crachez le dentifrice, ne l'avalez pas. Évitez de rincer à l’eau. Cela donne au fluorure contenu dans le dentifrice plus de temps pour renforcer vos dents.
Qu’est-ce que le fil dentaire ?
La soie dentaire consiste à nettoyer entre vos dents. C'est un moyen d'éliminer les particules alimentaires et les bactéries de la plaque dentaire des espaces qu'une brosse à dents ne peut atteindre.
Les bactéries alimentaires et la plaque dentaire laissées entre vos gencives et vos dents peuvent provoquer une inflammation et des dommages aux gencives.
Vous pouvez utiliser :
du fil dentaire (ciré ou non)
ruban dentaire
soies dentaires
brossettes interdentaires
un hydropulseur
Mais il existe le moyen le plus efficace et le plus efficient - d'utiliser notre fil dentaire électrique.
* Différents modes disponibles pour les demandes de nettoyage : Doux, Propre, Fort, Massage
* Nettoie à 100 % entre les dents et élimine les débris alimentaires.
* Conception compacte et portable pour une utilisation facile en déplacement.
* Masse doucement les gencives pour favoriser une circulation sanguine saine.
* La conception du laveur de dos aide à nettoyer la langue et à prévenir la mauvaise haleine.